봄철 야외활동은 날씨가 따뜻해지고 자연의 변화가 생기면서 즐기기 좋은 시기지만, 건강을 유지하기 위해서는 몇 가지 점을 주의해야 합니다. 봄철 건강 관리에 대해 알려드릴게요!1. 알레르기 관리봄에는 꽃가루가 많이 날려서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 꽃가루 알레르기가 있는 사람들은 야외활동을 할 때 마스크를 착용하거나, 눈과 코를 자주 씻는 것이 도움이 됩니다.팁: 꽃가루가 많은 시간대(오전 5시~10시)에 야외활동을 피하고, 꽃가루 예보를 확인한 후 활동하세요.2. 수분 보충봄 날씨는 따뜻하지만, 여전히 건조할 수 있습니다. 운동이나 야외활동 후에는 충분한 수분을 섭취해야 탈수를 방지할 수 있습니다.팁: 물을 자주 마시고, 운동 중에는 스포츠 음료를 섭취해 전해질도 보충하세요.3. 햇볕 차..
알레르기와 아토피의 차이점을 하나씩 알아가도록 합시다.알레르기와 아토피는 둘 다 면역계의 과민반응과 관련이 있지만, 개념적으로 차이가 있습니다. 1. 알레르기(Allergy)특정 물질(알레르겐, 예: 꽃가루, 집먼지 진드기, 음식, 동물 털 등)에 대한 면역 반응이 과도하게 나타나는 현상.면역 시스템이 무해한 물질을 유해한 것으로 착각하고 항체를 만들어 과민 반응을 일으킴.증상: 재채기, 콧물, 가려움, 두드러기, 호흡 곤란 등. (즉각적인 반응이 많음)예시: 꽃가루 알레르기(비염), 음식 알레르기, 약물 알레르기, 벌독 알레르기 등.2. 아토피(Atopy)유전적인 요인으로 인해 알레르기 질환(아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등)에 걸리기 쉬운 체질을 의미함.특정 물질에 대한 면역 반응이 지속적이고..